எப்போதும் 100% முன்முயற்சியை வைத்திருங்கள்

ஒரு மனிதன் / பெண் எப்போது பழையது? சுய முயற்சி எங்கே நின்று சார்பு தொடங்குகிறது?

உங்கள் சொந்த முன்முயற்சியின் மூலம், நீங்களே நடவடிக்கை எடுக்க முன்முயற்சி எடுக்கிறீர்கள். முன்முயற்சி (லத்தீன் இனிடியத்திலிருந்து, 'தொடக்கம்') ஒரு நடவடிக்கைக்கான உந்துதல் அல்லது முதல் படியாகும். இன்னும் பரந்த அளவில், முன்முயற்சி என்பது ஒரு நபரின் சொந்த முன்முயற்சியின் பேரில் செயல்படுதல், முடிவுகளை எடுக்க அல்லது ஒரு தொழில்முனைவோர் உணர்வைக் காட்டுவதற்கான திறனைக் குறிக்கிறது. (சொந்தமுயற்சி – பிங்)

எதிர்காலத்தில், தற்போது முதுமையில் முன்னேறியுள்ள தலைமுறை, எதிர்காலத்தைப் பற்றிய அதன் முடிவுகளை மிகவும் சுயாதீனமாக செய்கிறது என்பதை நாம் அறிவோம். மாறாக முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பெருகிய முறையில் தங்களை தீர்வுகளை தேட சமூக ஊடக பயன்படுத்த. இங்கே நீங்கள் உங்கள் பராமரிப்பாளர்களைக் காண்பீர்கள்.

20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்த முதியவர் மாறிவிட்டார். ஆடைகள் அணிந்தவிதத்தில் இது ஏற்கனவே தெளிவாகத் தெரியவில்லையா? இது பல ஆண்டுகளாக விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் பிரதிபலிக்கிறது?

மேலும் மூளை சுகாதார சுய முயற்சி எப்போதும் 100% முன்முயற்சியை வைத்திருங்கள் 1

எங்கள் வாடிக்கையாளர்களில் ஒருவர் தனது 90 வயதில் தனது கடைசி டென்னிஸ் போட்டியில் வென்றார். இது தனது சொந்த முயற்சியால் இதை சாதித்துள்ளது. இந்த அனுபவத்தை அவள் மிகுந்த பெருமையுடன் கூறுகிறாள். நீண்ட நேரம் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் மக்கள் நீண்ட நேரம் மூளை செயல்பாட்டை பொருத்தமாக வைத்திருக்க முடியும். வழக்கமான செயல்பாடு மூலம், மூளை ஒழுங்காக ஆக்ஸிஜன் வழங்கப்படுகிறது, இதனால் சுய முன்முயற்சியை ஊக்குவிக்க முடியும். மூளையின் சரியான வழங்கலின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், இது சரியான கொழுப்பு அமிலங்களாகும். 11 அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களை மிகவும் எளிமையான சோதனைமூலம் அளவிடவும், அவை கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையில் சமநிலையில் வைக்கப்படுவதை உறுதி செய்யவும் முடியும். இது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

மூளை கொழுப்பு ஒரு பெரிய அளவிற்கு கொண்டுள்ளது. செல் சவ்வு மீது அழற்சி-குறைக்கும் விளைவைக் கொண்ட அழற்சி மற்றும் கொழுப்புகளை ஊக்குவிக்கும் கொழுப்புகள் உள்ளன. அழற்சி சார்பு கொழுப்புகள் நீண்ட காலத்திற்கு அழற்சியைக் குறைக்கும் கொழுப்புகளை விட அதிகமாக இருந்தால், இது தமனிகளில் படிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது தமனிகளின் உட்புற சுவர்களில் இணைக்கும் புரதங்களின் சீரழிவு காரணமாக ும், இதனால் நீண்ட காலத்திற்கு லூமென் குறைகிறது. உடலில் உள்ள கொழுப்புகளை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் இந்த தமனிகளை மீண்டும் விடுவிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

இதை எப்படி அடைய முடியும்?

முதலில், அது ஒரு கொழுப்பு அமில சோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சோதனை செல் சவ்வில் கொழுப்பு அமிலத்தின் விகிதத்தை அளவிட வேண்டும். இது ஒரு உலர் இரத்த பரிசோதனைமூலம் சாத்தியமாகும். செல் சுவரில் தொங்கும் கொழுப்பு அமிலங்கள் கணக்கிடப்படுகின்றன, இதனால் ஒமேகா 6 : ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் சரியாக தீர்மானிக்கப்படலாம். டி.என்.ஏ 1:1 என்ற விகிதத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருப்பதால், குறைந்தபட்சம் 3:1 மதிப்பை அடைய பரிந்துரைக்கப்படும். துரதிருஷ்டவசமாக, எங்கள் சமூகத்தில், மதிப்புகள் நன்கு உள்ளன 17:1, இது செல் சவ்வு அழற்சி ஒரு உயர் காட்டி குறிக்கிறது.

பாலிபினால்கள் கொண்டு செல்லப்படும் ஒரு அடெகுவாட் ஒமேகா எண்ணெய்உட்கொள்வதைக் கொண்டு, கொழுப்பு அமிலங்கள் 4 மாதங்களுக்குள் சமநிலையை அடைய முடியும். தொடர்ந்து எண்ணெய் எடுத்து நான்கு மாதங்களுக்குப் பிறகு குறுக்கிடாமல் இருப்பது முக்கியம் மற்றும் பழைய பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், ஏனென்றால் மதிப்புகள் உடனடியாக அழற்சி பகுதியில் மீண்டும் விழும். நீங்கள் இப்போது முன்முயற்சி காட்ட மற்றும் உங்கள் கொழுப்பு அமிலங்கள் பார்த்துக்கொள்ள முடியும்.

இது ஒரு சிறிய பகுதியாகும், நாம் ஒவ்வொருவரும் நீண்ட காலமாக மூளை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், அவர்களின் வேகத்தில் சிதைவு நிலைமைகளைத் தடுக்கவும் தடுப்புசெய்ய முடியும். ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு, போதுமான அளவு தண்ணீர் உட்கொள்ளுதல் உட்பட, செல்கள் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். கொழுப்பு அமிலம் சமநிலைநீண்ட கால மூளை சுகாதார வழிவகுக்கிறது. உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் பொருத்தமாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் சொந்த முயற்சியை இது கணக்கிடுகிறது.

வாழ்நாள் முழுவதும் படிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆர்வமாக இருப்பவர்கள், கற்றுக்கொள்ள ஆர்வமாகவும் ஆர்வமாகவும் இருக்கிறார்கள், இதனால் சவால் மற்றும் அவர்களின் மூளை செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறார்கள். வெவ்வேறு வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களைக் கொண்ட ஆய்வுக் குழுக்களைக் கவனிப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். தனிப்பட்ட முன்முயற்சித் துறையில் பல்வேறு குழுக்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள் என்ன? கற்றல் இந்த நடவடிக்கைகள், அல்லது உதாரணமாக குறுக்கெழுத்து புதிர்கள், படம் புதிர்கள், இடைவெளி நூல்கள் மரணதண்டனை, மூளை நடவடிக்கைகள் கட்டாயப்படுத்த முடியும்.

இவர்கள் தான் தற்போதைய வயதானவர்கள், எதிர்காலமக்கள், அவர்கள் எப்படி இருப்பார்கள்?

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகள் கட்டாயமாகும். எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு லெடார்ஜியாவிற்கும் அடிபணிந்து, படுக்கையில் அசையாமல் அசையாமல் படுத்தால் மிகவும் சாதகமானதாக இருக்கும். வாருங்கள்! இங்கே ஒரு உணர்வு நல்ல கிக் விவா மற்றொரு முனை உள்ளது

எப்போதும் 100% முன்முயற்சியை வைத்திருங்கள் 2
உங்களுக்கு விவா தேவைப்பட்டால் உங்கள் சோதனையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இது வயது முதிர்ந்த நிலைக்கு வரும் ஒரு நபர் எதிர்காலத்திற்காக முன்னெச்சரிக்கை முடிவுகளை எடுக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. அவர்கள் ஆன்லைனில் செல்கிறார்கள், தீர்வுகளைத் தேடுகிறார்கள், தங்கள் தனிப்பட்ட நலன்களுக்காக சுயாதீனமாக தங்களை செயல்படுத்துகிறார்கள்.

அது ஒரு அற்புதமான வளர்ச்சி.

நான் என் தொப்பியை உங்களிடம் எடுத்துச் சொல்கிறேன்.

உங்களுடைய எஸ்தர் சாப்மன்

நிறுவனர் WeConnectCare.com